求救~快中考体育了``要跑200m怎么样才能跑得更好`

拼命跑

别吃东西，提前喝一口或者半口的水，让身体润下，，步伐要一致蹲踞式要离起跑线15到20厘米
后脚的膝盖在前脚的中间
200米起跑就要用全力,中间不能减速
200米转过弯,还有60米的时候就用力冲
然后一直惯性跑 要把步子放大
最后冲刺的时候,就要用力摆臂了

我小学的时候练过长跑练了2年成绩还不错！后来到了初中一直没练过来了 后来到了毕业的时候要考试了。可我连400米都跑不到头了，后来老师叫我一口气跑1500，跑到退发软也要坚持！后来我试过了，1500跑了之后 过几天你再跑感觉就很轻松了！你可以按我的办法试试，绝对可以的！

每次中考对谁都很重要。
考试只是一种手段，为的是加强您的体质，如果为了考试成绩临时用一些非常手段而伤害了身体，那就万万不值了！
平时加强身体锻炼，过健康的生活方式，养成良好的生活习惯，这比任何一次考试都重要。

最好是2吸1呼
准备活动做够就好，不要做累 中间其实可以不太用力，留力冲刺才重要
你最好练一下高抬腿，或者模拟一下都冲刺时的那种累的感觉

多锻炼就行了。红牛没用的，我上年中考体育喝牛磺酸加强版也就提高0.3秒。